好きな物を作って、
穏やかに時間を過ごして、
そんな毎日のブログです。
| お料理TB()CM(0) | |
お料理の雑誌を講読してて
その中で紹介されていた
穀物のクラスター。
フレックスオイルシードとか
オーツ麦などなどが
沢山、入っています。
蜂蜜で固めてあります。
繊維をきちんと取れるし
ミネラルやたんぱく質も豊富。
バリバリと割って
サラダにクルトンの代わりに入れたり
そのまま、スナックとしても楽しめます。
オーツ麦などは
一袋が大きかったので
材料が余っちゃった。
簡単に出来るので
ちょくちょく作る予定です。
その中で紹介されていた
穀物のクラスター。
フレックスオイルシードとか
オーツ麦などなどが
沢山、入っています。
蜂蜜で固めてあります。
繊維をきちんと取れるし
ミネラルやたんぱく質も豊富。
バリバリと割って
サラダにクルトンの代わりに入れたり
そのまま、スナックとしても楽しめます。
オーツ麦などは
一袋が大きかったので
材料が余っちゃった。
簡単に出来るので
ちょくちょく作る予定です。
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